O impacto do uso excessivo de telas por crianças e adolescentes tem sido amplamente debatido por sociedades científicas e especialistas em saúde. Estudos recentes apontam que a exposição prolongada a dispositivos digitais pode estar associada a problemas como distúrbios do sono, dificuldades de concentração, aumento do sedentarismo e impactos no desenvolvimento emocional e social. Diante desse cenário, diferentes organizações recomendam a adoção de estratégias para equilibrar o acesso às tecnologias e a saúde das novas gerações.

A necessidade de adequação entre o acesso às tecnologias e a preservação da saúde infantil tem sido um tema de crescente preocupação. O uso responsável de dispositivos digitais pode trazer benefícios educacionais e sociais, mas é essencial que pais, educadores e profissionais da saúde orientem as crianças e adolescentes sobre o tempo de tela adequado e incentivem atividades alternativas, como esportes, leituras e interações presenciais.

Entre os riscos envolvidos no uso excessivo de telas, destacam-se os impactos na saúde mental, como aumento da ansiedade e depressão, além do risco de exposição a conteúdos inapropriados e cyberbullying. O uso prolongado de dispositivos também pode afetar a postura, a visão e a qualidade do sono, especialmente quando ocorre antes da hora de dormir. Por isso, é essencial que sejam estabelecidos limites e regras claras para o uso das tecnologias.

Para auxiliar pais, responsáveis e educadores na construção de hábitos mais saudáveis no uso de telas, foi lançado o “Guia para Uso Consciente de Telas e Dispositivos Digitais por Crianças e Adolescentes”. O material reúne orientações baseadas em evidências científicas, recomendações práticas e estratégias para um uso equilibrado das tecnologias, promovendo o bem-estar e o desenvolvimento saudável das novas gerações.

O guia está disponível gratuitamente e pode ser um importante aliado para garantir que as crianças e adolescentes aproveitem os benefícios das telas sem comprometer sua saúde e qualidade de vida. Para acessá-lo, basta clicar no link: Guia para Uso Consciente de Telas e Dispositivos Digitais.